為什么家里的老年人一吹空調(diào)就膝蓋痛？
烈日炎炎，清涼的空調(diào)成為人們鐘愛(ài)的解暑神器。但空調(diào)吹的時(shí)間長(zhǎng)了就開(kāi)始肩疼、背疼，尤其是膝蓋嗖嗖冒涼氣、還隱隱作痛，這是怎么回事？
為什么經(jīng)常吹空調(diào)膝蓋會(huì)疼痛?
膝關(guān)節(jié)病史:
有膝關(guān)節(jié)病史的人群膝關(guān)節(jié)普遍脆弱，容易受寒、受涼、受風(fēng)。
血管痙攣、血流緩慢:夏季空調(diào)的冷風(fēng)會(huì)造成膝關(guān)節(jié)血管痙攣，從而出現(xiàn)血流緩慢、供血量下降，使得膝關(guān)節(jié)新陳代謝產(chǎn)物堆積瘀滯，加劇關(guān)節(jié)炎癥。
肌肉收縮、韌帶僵硬:
俗話(huà)說(shuō)“熱脹冷縮”，又冷又硬的空調(diào)風(fēng)使膝蓋周?chē)募∪庥隼涫湛s，韌帶也隨之緊繃起來(lái)。影響膝蓋周?chē)g帶和肌肉對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)作用。
經(jīng)常吹空調(diào)風(fēng)容易得哪些??？
滑膜炎
滑膜炎在陰冷寒濕的情況下更容易復(fù)發(fā)，膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，受到冷風(fēng)的刺激，血液循環(huán)減慢，就容易水腫、出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀，導(dǎo)致滑膜炎。
02膝關(guān)節(jié)炎
空調(diào)風(fēng)不是膝關(guān)節(jié)炎患病的主要原因，確是膝關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)的原因之一。吹空調(diào)容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛，對(duì)于正在復(fù)發(fā)的膝關(guān)節(jié)炎患者則會(huì)加重病情。
膝關(guān)節(jié)夏季保養(yǎng)秘籍
01·避免空調(diào)直吹
不同于溫和涼爽的自然風(fēng)，空調(diào)風(fēng)是又冷又硬，而我們的膝蓋是典型的“皮包骨”。所以空調(diào)的冷風(fēng)很容易直接吹到關(guān)節(jié)里面，讓我們的關(guān)節(jié)受冷、受涼。因此日常注意避免空調(diào)直吹。
02·注意補(bǔ)鈣
膝關(guān)節(jié)實(shí)際上是人體關(guān)節(jié)中構(gòu)造最復(fù)雜、最易出現(xiàn)損傷的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)主要活動(dòng)就是伸、屈，日常運(yùn)動(dòng)量很大，因此需要注意合理補(bǔ)鈣。
03·做好保暖
盡量避免長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中，如因工作學(xué)習(xí)或其他原因長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，要盡量穿長(zhǎng)褲、長(zhǎng)裙等遮住膝蓋，達(dá)到保暖的效果。
04·熱敷、泡腳
有膝關(guān)節(jié)病史的人群可以經(jīng)常在閑暇時(shí)間用熱毛巾濕敷膝蓋或用熱水泡腳。熱水濕敷和泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解膝蓋寒涼、受風(fēng)的情況。
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